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1、月经期间，女性可以喝酸奶。酸奶可以促进食欲，它含有乳酸菌，可以调节肠道菌群，帮助消化。但是大多数酸奶都是冷藏的。

2、经期吃太冷的食物可能会导致痛经和月经不调。想喝酸奶的时候，最好提前拿出来，等酸奶恢复常温再喝。

3、经期女性要非常注意饮食。最好以清淡易消化的食物为主，适当补充维生素和蛋白质。在月经量正常的情况下，不能盲目服用具有活血作用的食物或药物，以免导致月经量过多。

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